借腹生子的坏处

孕妇白天睡觉可以吗_代孕孩子上户口

孕妇在孕期里身体会出现诸多不适感,就想睡觉、休息。也有些孕妇后在家休养,但又不能过多地接触手机电脑等电子产品。孕妈感到很无聊,就想用睡觉来打发时间。而孕妇所需的睡眠时间确实比普通人多一些。那么,孕妇白天睡觉可以吗?

孕妇白天睡觉时间不可过长。一些孕妇在孕初期会出现嗜睡的问题,白天会感到身体乏力、没有精神。有此情况的孕妇在白天可适当睡会儿觉,但要保证不会影响到晚上的睡眠。白天午睡的时间控制在一两个小时内比较好,晚上再睡个八九个小时,睡眠一般就比较充足了。

孕妇白天感到无聊也不要睡太久,尽量不养成日夜颠倒的习惯,这对自己和宝宝都不大好。白天困乏的孕妇可适当到户外活动下,比如外出散步或做些简单运动,多晒晒太阳,但不要为了提神而喝咖啡、茶水,对胎儿有很大的影响。

孕妇在孕期要多休息,但也不能一天睡到晚,睡觉姿势也需多加注意。在孕早期,孕妇睡觉时不必过于在意睡姿,睡得舒服即可。但到孕晚期则要注意保护腹部,孕妇尽量以左侧躺的姿势睡觉,睡眠环境也要保持安静。

标签:

返回列表

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 代孕母婴护理服务中心 网站地图sitemap.xml tag列表